Ainun Nisfi

Nama  : Ainun Nisfi

NIM   : 16410069

Mengingat dan Lupa

 Lupa

Pernahkah kalian lupa sesuatu? Disini akan dijelaskan mengapa itu dapat terjadi dan bagaimana prosesnya. Jika informasi tidak memasuki otak kita melalui reseptor-reseptor sensorik akibat pengaruh sistem atensi, akibatnya tidak ada informasi yang dapat diingat. Hal itulah disebut dengan kegagalan penyandian (Failure to encode) dan mengacu pada kegagalan memasukkan materi ke dalam LTM. Meskipun demikian, terkadang kita tidak menyadari bahwa informasi yang kita pelajari tidak sungguhan masuk dalam memori kita. Faktor lain yang dapat mempengaruhi kegagalan penyandian adalah setress. Lalu yang kedua adalah  kegagalan konsolidasi (Consolidation failure) adalah hilangnya memori akibat gangguan organik yang terjadi saat pembentukan jejak memori (memory trace) yang berakibat pada terbentuknya memori-memori yang tidak sempurna. Dalam kondisi ini, STM mampu bekerja normal tapi, gangguannya terjadi pada proses perpindahan informai dari STM ke LTM.

Mengingat

Sebagian besar kemampuan mengingat dan dan melupakan dikendalikan oleh proses-proses neural yang mengatur seluruh proses tersebut (mengingat dan melupakan) tanpa upaya sadar. Meskipun demikian, terkadang kita berada dalam situasi saat kita harus menghafalkan hal-hal tertentu agar kita kita tidak melupakan hal-hal tersebut, dan demikian menghentikan tendensi alamiah kita untuk membiarkan informasi memudar seiring berlalunya waktu, artinya dalam situasi-situasi tertentu, kita mengambil alih proses-proses memori kita. 

Faktor-faktor yang Meningkatkan Kinerja Memori  :

a.Teknik-teknik Mnemonik

Adalah teknik yang meningkatkan penyimpanan dan pengambilan informasi dalam memori.

b.    Metode Loci

Adalah metode yang mengasosiasikan objek-objek tertentu dengan tempat-tempat tertentu.

c.   Sistem Kata Bergantung

Adalah daftar kata bergantung yang memiliki sejumlah ragam namun ide dasarnya adalah seseorang mempelajari serangkaian kata yang berfungsi sebagai “gantungan” untuk “menggantungkan” item-item yang dihafalkan.

d.   Metode Kata Kunci

Adalah metode yang berguna dalam upaya mempelajari kosa kata bahasa asing.

e.Teknik-teknik Verbal

Adalah teknik yang menggunakan akronim, yaitu kata yang dibentuk berdasarkan huruf-huruf pertama dalam sebuah frase atau kumpulan kata-kata.

f.Mengingat Nama

Adalah kemampuan mengingat nama berdasarkan wajah, karakteristik yang menonjol diwajah, dan tindakan menghubungkan kata engganti dengan karakteristik yang menonjol tersebut.

Kemampuan mengingat dan melupakan adalah kemampuan yang sangat penting dan bermanfaat. Lupa bukan berarti selalu membawa dampak buruk bagi kita begitupun mengingat juga tidak selalu berdampak positif bagi kita. Sebagai contoh “saat anda disakiti oleh teman anda, dan hal tersebut sangat menyakiti hati anda sehingga anda merasakan kekecewaan yang sangat mendalam dengan teman anda, kalau anda terus-terusan mengingat kejadian tersebut maka akan berakibat buruk pada diri anda nantinya. Bisa jadi karena kekecewaan pada 1 teman, membuat hati anda tertutup pada teman lainnya. disaat inilah lupa menjadi berperan penting untuk anda, karena dengan melupakan hal-hal yang pernah sakit hati akan menimbulkan efek-efek positif yang tidak akan pernah diduga”